Green Smoothie with Spinach, Pear, and Ginger
ほうれん草と洋ナシのグリーンスムージーのレシピです。
材料/1人分
- 水…360ml
- ほうれん草…2カップ強
- 洋ナシ…1個
- レモンの絞り汁…大さじ1
- すりおろし生姜…小さじ1
- フラックスシード…大さじ1
- はちみつ…適量
- ミントの葉（トッピング用）
作り方
- ブレンダーにすべての材料を入れ、なめらかになるまでブレンドする。
- 調理時間： 5分
- 栄養成分表（1人分）
- カロリー： -
- 脂質： -
- たんぱく質： -
- 炭水化物： -
- 食物繊維： -
- コレステロール： -
- 鉄分： -
- ナトリウム： -
- カルシウム： -
引用元：Green Smoothie with Spinach, Pear, and Ginger By the kitchn
