FLAX AND BLUEBERRY VANILLA OVERNIGHT OATS
アマニ粕（フラックスミール）とブルーベリーのオートミールボウルのレシピです。前日の夜に準備をします。
材料/1人分
- オート麦フレーク…120cc
- 水…160cc
- バニラヨーグルト…120cc
- フラックスミール…大さじ1
- 塩…ほんのひとつまみ
- ブルーベリー、ピーカンナッツ、黒糖など（トッピング用）
作り方
- フタ付きの保存容器にオート麦フレーク、水、プレーンヨーグルト、フラックスミールの順に入れます。フタをして冷蔵庫に一晩入れておきます。
- 翌日の午前中に、一度中身をかき混ぜます。オート麦が完全にやわらかくなったら食べられます。それまで冷蔵庫で保管します。
- 食べ頃になったら、お好みでブルーベリー、ピーカンナッツ、黒糖などをトッピングしていただきましょう。
- 調理時間 5 分
- 295 kcal /1人分
引用元：FLAX AND BLUEBERRY VANILLA OVERNIGHT OATS By Pinch of Yum
